Beneficios del Palmito para la salud y tu dieta
Beneficios del Palmito para la salud y tu dieta
Antes de empezar a nombrar las excelentes propiedades y beneficios del palmito para la salud y tu dieta, es necesario explicar de dónde proviene el palmito, se retira de la parte interna de la palmera, tiene forma cilíndrica y es de color blanco con un sabor muy agradable. Es un vegetal de fácil digestión, con bajo contenido graso y tiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes.
BENEFICIOS DEL PALMITO
- El palmito aporta a nuestro organismo una cantidad muy notable de nutrientes: Aporta vitamina C que es muy necesaria para mantener las defensas altas de nuestro cuerpo y combate las infecciones.
- El palmito contiene vitamina B6 que ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso. Las vitaminas del complejo B son de gran ayuda para personas con problemas neurológicos o con cuadros depresivos.
- Un gran beneficio que los palmitos nos brindan, es el aporte de potasio el cual ayuda a regular las funciones del corazón y de los músculos.
- Su aporte de fósforo favorece al mantenimiento del cerebro además de ser muy beneficioso para los huesos.
- Ayuda con la producción de energía y evita la anemia por su aporte de cobre.
- Acelera la cicatrización de heridas, gracias al Zinc que es un excelente mineral para garantizar que el organismo tenga un funcionamiento equilibrado.
- Interviene en la producción de glóbulos rojos, gracias a la Riboflavina, fortaleciendo el organismo y mejorando las actividades deportivas.
- La fibra del palmito equilibra los niveles de colesterol y glucosa en la sangre, así también ayuda a la digestión.
- Si es que buscas perder peso, tener una dieta equilibrada y reducir medidas, el palmito es un alimento bajo en calorías y rico en fibras dietéticas
Después de leer todos los beneficios del palmito para la salud y tu dieta, Nuna by Nanda te recomienda que debes empezar a consumir este súper alimento que es muy completo con sus prodigiosos nutrientes y de un sabor inigualable.
